Моем руки правильно!

SalamNews

2

5 мая отмечается Всемирный день гигиены рук. Решение о ежегодном проведении такого дня принято Генеральной Ассамблеей ООН совместно с Детским фондом ЮНИСЕФ и Всемирной организацией здравоохранения в 2008 году. Дата 5.5. символизирует по 5 пальцев на каждой из рук человека.

Всемирный день гигиены рук проходит под девизом:«Чистые руки спасают жизнь!». Главная задача этого дня – сделать акцент на том, что эта несложная процедура является, по сути, самым эффективным способом не только защитить себя от множества опасных заболеваний, но и остановить их рост.

Многие люди считают, что в мытье рук нет ничего сложного. Однако этой банальной процедуре посвящено немало исследований учёных, на основании которых Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признает, что чистые руки – один из самых эффективных способов профилактики заболеваний.

Это одна из самых эффективных гигиенических процедур. Она доступна любому человеку, препятствует массовому распространению возбудителей инфекционных заболеваний. Значительно снижает риск кишечных и вирусных инфекций. Гигиена рук с мылом обладает широким спектром защиты и стоит в одном ряду с вакцинацией.

Помните! 

Под кольцами, браслетами, часами обитают миллионы бактерий; во время мытья рук уделите особое внимание кончикам пальцев, поверхностям между пальцев, обратным сторонам ладоней, запястьям; после мытья обязательно вытирайте руки; при частом мытье рук, во избежание чувства сухости и трещин на коже рук, используйте крема.

Многие заблуждаются думая, что достаточно намылить кисти и сразу смыть пену теплой водой. Процедура мытья рук должна занимать не меньше двадцати секунд. Только за это время вы сможете смыть всех микробов с рук. Сначала смочите кисти в теплой воде, затем намыльте руки, хорошо вспеньте и тщательно потрите все части рук — между пальцами, вокруг ногтей, тыльные стороны ладоней, после этого ополосните руки под струей проточной воды и просушите сухим и чистым полотенцем.

Большинство из нас даже не подозревают, что моют руки неправильно, передавая свои привычки детям «по наследству». Это негативно сказывается на здоровье, как самих взрослых, так и малышей, которые очень внимательны к поступкам и поведению родителей.

Когда и как мыть руки?

Руки необходимо мыть с мылом по возвращению домой, после прикосновения к ручкам дверей и другим поверхностям в общественных местах, перед едой и после приёма пищи, до посещения туалета и обязательно после него, после кашля, чихания, сморкания. Если занимаетесь приготовлением пищи, то после контакта с сырыми яйцами  и мясом также необходимо помыть руки. Эта процедура необходима после смены подгузника и контакта с кровью, а также с мусором и деньгами, после контакта с животными и их отходами (как уличными,  так и домашними).

Для тщательной обработки нужно снять украшения, часы и действовать по следующей схеме:

Распределить мыло по коже рук, растирая одну ладонь о другую возвратно-поступательными движениями.

Ладонью растереть тыльную сторону ладони другой руки. Поменять руки.

Соединить пальцы одной руки в межпальцевых промежутках другой. Тереть внутренние поверхности пальцев движениями вверх и вниз.

Соединить пальцы в «замок». Тыльной стороной согнутых пальцев растирать ладонь другой руки.

Охватить большой палец между большим и указательным пальцем правой кисти. Растереть мыло вращательными движениями. Поменять руку.

Тереть ладонь левой кисти кончиками пальцев правой руки круговым движением. Поменять руки.

Далее мыльную пену смывают водой и протирают руки насухо лучше бумажным полотенцем или гигиеническими салфетками.  

Минимальная продолжительность мытья рук для тщательного очищения кожи по данным ВОЗ — 20 секунд.

Если вы находитесь в дороге и у вас нет возможности вымыть руки с мылом, необходимо иметь при себе влажные салфетки или антибактериальный  гель, чтобы устранить хоть некоторое количество микробов.

Приложение
Начните свой день с Салам!
SalamNews